Potencializadores de uma Vida Saudável
Em meio ao século XXI vivenciamos um estilo de vida “fast”, ou seja, um estilo rápido que, entre outras características, podemos destacar os hábitos alimentares da maioria da população.
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Você conhece os benefícios do Ômega 3 para saúde?
O Ômega 3 é, um conjunto de ácidos carboxílicos poli-insaturados, ou seja, gorduras saudáveis, que trazem inúmeros benefícios para o nosso organismo. É considerado um tipo de gordura essencial, ou seja, o corpo não consegue produzi-la.
Pilates X Musculação
Os dois estilos de exercícios físicos trabalham resistência muscular, porém têm metodologia e focos diferentes. Conheça as peculiaridades de cada um, e veja qual deles está de acordo com às suas necessidades, ou se você preferirá associar os dois estilos de exercício físico.
Projeto Mamãe Ativa
Mamãe ativa é um método diferente e animado de se exercitar sem desgrudar do seu bebê. Nele a mamãe vai cuidar do corpo fazendo vários movimentos em que o peso do exercício é o próprio nenê. A aula é dividida em 3 fases: Massagem no bebê para incentivar a interação mãe-filho;
10 Motivos para praticar Pilates na Melhor Idade
Auxilia na prevenção e controle da Osteoporose, pois as contrações musculares e cargas dos exercícios auxiliam no processo de deposição de cálcio nos ossos; Melhora postura, pois fortalece a musculatura abdominal e dos músculos da coluna.
Coaching de Emagrecimento: O que é isso?
Encarar o processo de emagrecimento é um grande desafio, pois geralmente o histórico dessas pessoas é carregado de tentativas frustradas de emagrecer, rótulos, bulling, discriminação etc. E tudo isso gera um sentimento muito negativo que pode criar algumas crenças que consciente ou inconscientemente limitam ou dificultam o alcance da meta de ser magro.
Você conhece os benefícios e indicações da Acupuntura?
A acupuntura ajuda a melhorar alguns transtornos emocionais porque trabalha alguns pontos relacionados à produção de hormônios do bem estar, como a endorfina e a serotonina. A técnica também leva ao relaxamento e a um equilíbrio no fluxo de energia.
Acelere sua Performance com Sliding Pilates
Vamos mostrar para você como turbinar o seu treino ou sua sessão de reabilitação com o Sliding Pilates. Um dos principais benefícios dessa técnica é a instabilidade que o deslizamento na plataforma provoca, pois estimula a propriocepção e uma demanda de contração efetiva dos músculos profundos e superficiais.
Pilates e Saúde Pulmonar
Respirar é o primeiro e o último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar corretamente.
Entendendo a Osteoporose
A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da massa óssea, que significa que os ossos do corpo todo se tornam porosos, frágeis e suscetíveis a fraturas.
