O cisto sinovial é considerado um tumor de caráter benigno, que se apresenta como um nódulo que pode variar de tamanho, apresentando aproximadamente de 1 a 3 centímetros. Esse nódulo se localiza acima das articulações e tendões, apresentando-se como um cisto na mão ou no punho, raramente aparecendo entre a palma da mão e o punho. Os cistos sinoviais se formam quando o líquido sinovial extravasa da articulação ou da bainha dos tendões.
(Foto: Reprodução)A causa da formação ainda é difícil de identificar, pode estar ligada a um traumatismo, lesões por esforço repetitivo ou alterações degenerativas da articulação. Ele não costuma provocar dor, mas quando a massa cística comprime algum nervo há manifestação da dor, além da dor é possível haver perda de força e de sensibilidade na região da articulação ou tendão.
O Diagnóstico médico é feito principalmente por meio do exame físico e o tratamento do cisto sinovial pode envolver fisioterapia, acupuntura, cirurgia ou punção e uso de medicação.
(Foto: Reprodução)
O Tratamento Fisioterapêutico: Infravermelho crioterapia alongamento e exercícios resistidos. Neste caso, propôs-se o Método Pilates como recurso de reabilitação fisioterapêutica.
Na foto abaixo foi utilizado o BEAN BAG OU SAND BAG de Joseph Pilates, que é um acessório simples e pode ser feito até de forma caseira com um saco de tecido, 1 kg de areia ou feijão, amarrado a uma corda presa a um bastão de madeira de 30cm.
(Foto: Arquivo Próprio)
O Exercício:
1. Coloque os braços estendidos, na altura e largura dos ombros;
2. Acionar o Power House e alinhar corretamente o seu corpo;
3. Enrole e desenrole a corda no bastão;
4.Durante o movimento os braços devem permanecer na mesma altura mantendo o alinhamento postural.
OBS: Se o exercício for muito difícil, reduza o seu peso inicial e / ou limite o comprimento do cabo.
Para aumentar o desafio, suba em uma escada ou um banquinho. Comece com uma repetição completa, e gradualmente adicione mais peso. Trabalhe até três repetições completas ao longo do tempo.Relato de uma praticante de Pilates após punção de cisto sinovial:
“Após completar um mês da primeira punção do liquido sinovial do punho, logo após foi associado exercício de Bean Bag com alongamento, obtive a ausência do quadro álgico, aumento da força e flexibilidade no punho. Hoje, dia 27/02/2018 retornei ao ortopedista pois este me orientou a fazer a manutenção com aplicação de medicamento no local três vezes, então hoje seria a segunda como o cisto a olho nu esta imperceptível somente a palpação sente a presença, o próprio não me recomenda a aplicação pois o resultado foi excelente.” S.R.V.Ft. Simone Ribeiro M. Vieira
CREFITO 11: 239660-F
Instrutora de Pilates.
Treinamento Funcional.
Bandagem elástica.
