Dança e Terceira Idade
Alterações Físicas do Envelhecimento:
- Diminuição da flexibilidade;
- Diminuição da mobilidade;
- Diminuição da agilidade;
- Diminuição do equilíbrio;
- Diminuição da capacidade Cárdiopulmonar;
- Déficit visual.
Alterações Psicológicas do Envelhecimento:
- Solidão;
- Isolamento social;
- Depressão;
- Perda das capacidades cognitivas.
A Dança na Terceira Idade – Estímulos da dança para o idoso:
- Visual: ver os movimentos e transformá-los, reproduzindo em seu próprio corpo;
- Tátil: sentir os movimentos e o contato com outros idosos, bem como objetos diferentes;
- Auditivo: ouvir a música e dominar o ritmo;
- Afetivo: emoções e sentimentos são transportadas para realização da coreografia
- Cognitivo: raciocínio de contagem da dança, coordenação e ritmo;
- Equilíbrio e coordenação motora: leva a organização do corpo no espaço, estimulando continuamente a postura e o realinhamento corporal.
Por que escolher a Dança na Terceira Idade?
- É uma atividade lúdica e dinâmica com maior adesão dos idosos;
- Melhora a condição psicológica e social do idoso;
- Fortalece o sistema locomotor e cardiopulmonar;
- É uma atividade de baixo impacto;
- Aumenta a queima calórica e o controle de peso;
- Memória recente;
- Independência Funcional.
Dançar! Dançar! Dançar!
Dançando nosso corpo expressa o prazer, fazendo com que a motivação possa surgir naturalmente por meio de um simples e repetitivo movimento, vamos aproximando as pessoas, promovendo integração física, mental, emocional e espiritual. Dançando resgatamos o prazer em viver em sociedade.
Profª Perla Porto (Yoga e Dança)
e
Ft. Gracielli Manso (Fundadora do Estúdio de Pilates Alongatto)
