Você sabe porquê deve se Alongar?
O alongamento muscular é um tipo de exercício físico simples e fácil de praticar, o qual visa estirar fibras musculares, trazendo como benefícios…
Tag: Prevenção de Lesão
13 Dicas para prevenir lesões e acidentes na aula de Pilates
Nós sabemos que o seu Instrutor é responsável por você durante a aula de Pilates, mas ninguém melhor do que você para se cuidar e garantir sua segurança!
