Ao vermos uma gestante olhando e acariciando carinhosamente sua barriga, nem podemos imaginar o quanto elas passam por sintomas tão incômodos. Náuseas, vômito, cansaço, fadiga, câimbras, inchaço das pernas, dores na coluna e instabilidade emocional são queixas constantes destas mulheres.
Os dois estilos de exercícios físicos trabalham resistência muscular, porém têm metodologia e focos diferentes. Conheça as peculiaridades de cada um, e veja qual deles está de acordo com às suas necessidades, ou se você preferirá associar os dois estilos de exercício físico.
O tempo. O santo tempo. Tempo nosso de cada dia, dai-nos sabedoria de saber lhe aproveitar. Que onde houver pressa insana, eu leve calma. Que onde houver taquicardia e tensão causada pela ansiedade, eu leve alongamento, respiração pausada e consciência de que a minha aflição não ajuda em nada, só piora.
Auxilia na prevenção e controle da Osteoporose, pois as contrações musculares e cargas dos exercícios auxiliam no processo de deposição de cálcio nos ossos; Melhora postura, pois fortalece a musculatura abdominal e dos músculos da coluna.
Peça permissão ao seu cliente quando for tocá-lo. Toque-o com mãos de cura, compreendendo sua condição humana. Você pode não acreditar, mas eles sabem quando são tocados com respeito. E certamente, reconhecerão o seu trabalho e mesmo que interrompam a prática, te indicarão outros clientes.
Documentário sobre a trajetória do Método Pilates no mundo. Uma história de persistência e dedicação que inspira milhões de pessoas a praticar a Contrologia para mudar suas vidas através do controle corpo e mente.
Vamos mostrar para você como turbinar o seu treino ou sua sessão de reabilitação com o Sliding Pilates. Um dos principais benefícios dessa técnica é a instabilidade que o deslizamento na plataforma provoca, pois estimula a propriocepção e uma demanda de contração efetiva dos músculos profundos e superficiais.
Respirar é o primeiro e o último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar corretamente.
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